韓国家庭料理教室とんがらしキッチンの紹介


by redpepperm

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キムチヂチミ

キムチチヂミのレシピを紹介します。
昨日、誕生日の友達のためにキムチチヂミを作りました。
そのレシピです。これは基本的なレシピですが、昨日は庭でとれた
ニラとエゴマの葉を刻んで入れました。昔、母が庭でとれた
薬味を加えて作ってくれたのを思い出します。
春は新芽のタラの芽だったり、いまの時期はエゴマの葉だったり
色んな山菜山類も入れました。

チヂミを焼くときのコツですが、基本的には下のレシピの通りですが
フライパンで焼くときに上に重層ちょっとまぶしてなじまさせると
少しカリッと焼けます。キムチチヂミはキムチの水分で少し
水っぽくなりやすいので片栗粉をまぶすことでカリッとします。

材料
白菜キムチ      100g  
小麦粉(薄力粉)   1カップ強
卵(小)         1個
豚肉(バラ)     100g
ニラ         1/3束
油          少々
ダシダ        少々
水          3/4カップ

作り方
①ボールに卵1個と水を入れ、卵と水が完全に混ざるまでよくかき混ぜる。
②①に小麦粉1カップを少しずつ加えてよく混ぜる。
③キムチは3cmくらいに切り、豚肉は食べやすい大きさに切り、ニラは2cmくらいに切り、これらを②に加えてからダシダを入れて混ぜる。
④フライパンに油をひき、強火で③を焼く。フライパンが十分熱くなったら中火に落とし、片面が狐色になったら返す。フライパン返しで押し付けて薄くしながら中まで火が通るようにする。カリッとしたら出来上がり。
⑤三角形に切りお好みでヤンニョンジャンをつけて食べる。


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# by redpepperm | 2016-06-25 08:07 | チヂミ類

サンラータン

中華料理として有名なサンラータンですが韓国風にアレンジしてみました。豆腐、筍、シーフードと私のオリジナルヤニョンムジャンで味付けし、溶き卵と片栗粉でとろみをつけて優しい味にしました。☔️の降るこんな日は気持ち的にパワフルなスープが食べたくなります^ - ^作り方はミョンちゃんの毎日のおくすりスープにカロリー効能ポイントも書いております。よろしかったらご参考ください。
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# by redpepperm | 2016-06-23 10:38

ジャガイモのオムレット

こんにちわ^^今日も雨の日。水が足りない今年、農家のかはたすかりますよね!
ちょっと朝ごはんに作ったものです
ジャガイモ二つコロコロ残っていたのでジャガイモのオムレットを作りました。薄く千切りしてペーパータオルで水分をふき、塩、胡椒少々ふります。温めたフライパンを中火の弱火でバターを溶かして先ほど塩胡椒したジャガイモをフライパンに隙間なく丸く整えて蓋を少ししめて、ジャガイモもわこんがり焼け目がつくまで火を通します。火が通ったら日繰り返したジャガイモの上にチーズをのせ、さらにベーコンをのせます。返した返した面がまた焼けたらもう一度チーズとベーコンをのせた面が下に行くようにして2~3分やきます。
焼き終わったら皿に入れてサラダ水菜と紫オニオンスライスをトッピングします。チーズとベーコンの塩分で十分なのでトレッキング入らなくて美味しかったです。

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# by redpepperm | 2016-06-22 10:42 | 家庭料理

納豆のチゲ

 納豆は日本ではポピュラーな食品ですね。
実は韓国でも似たような食品があり昔はとてもポピュラー
なものでした。チョングックジャンというんです。
韓国ではこれを一般にはチゲに入れて食べます。
昔はチョングックジャンも皆どこの家でも自家製でした。
私が子供の頃母が大豆を煮てからこれをオンドルの温かい
ところにおいて上から布団をかぶせて発酵させていました。
そんため家じゅうがチョングックジャン(納豆)の匂いで
充満していたのを覚えています。私はキムチをはじめ発酵食品
の菌に囲まれて育ったせいか今までとても健康でいきてこられ
ました。ちなみに熱を出して病院に行ったことはないのです。
これからもこの調子で生きていきたいです。

チョングックジャンチゲ(納豆のチゲ)のレシピは私の本
【ミョンちゃんの毎日のおくすりスープ】に書いています。
作り方のポイントや効能、カロリーも書いていますので
よろしかったら参考にしてください。


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# by redpepperm | 2016-06-18 11:01

家の作り置き。

 たまった料理を整理しているのでちょっとUPが多いです。

 家のおかずの作り置きを最近やっています。息子も大きくなってクラブや
バイトなどで生活の時間が不規則になってきました。自分も仕事などで
時間がとりにくくなったので時間があるときに家庭の料理は作り置きで
すましています。
 でもバランスよい食事がしたいので野菜中心に心がけています。

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# by redpepperm | 2016-06-18 09:51

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韓国家庭料理教室"とんがらしキッチン"

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≪ごあいさつ≫
生きるためには食べ物
は大事。田舎で自給
自足の家庭で育った
私は自然なものが
大好き。
自給自足で料理を
つくっていた母から
受け継いだ素朴な味を
大事にした、身体にも
優しい韓国の家庭料理
を紹介していきたいと
思います。
今、母である私は家族
の健康のためこうした
料理を作り続け、発展
させていきたいです。


2013年「ナチュラルガーデニング」で私の料理と庭の
ライフスタイルで大賞をいただきました。
『マイガーデン』2011年に続き2013年秋号で
庭が紹介されました。
 2013年7月韓国で宮廷料理の研修を修了してきました。

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